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飞镖是一种全身性的运动,而且所需的空间也不是很大,同时要求眼睛节奏性的瞄准、放松,对于放松眼睛,缓解眼肌的疲劳有一定好处,还能锻炼到平时很少锻炼的肌肉,是一项特别适合办公室的运动,也是各种办公室疾病的克星。飞镖运动还可提高神经精确控制肌肉的能力,调整左右脑的平衡。