Amazon：Nature's Bounty 自然之宝褪黑素1mg*180片 $2.79（$3.79-1）到手￥25

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Nature's Bounty Melatonin褪黑素片1mg*180片，和国内广告满天飞的脑白金其实就是一码事，主要成分都是褪黑素，可以帮助提高睡眠质量，可以调整人体生物节律，达到改善睡眠的作用。能帮助调节睡眠和清醒周期，调节时差, 促进脑细胞生长，有效恢复大脑疲劳。每瓶240粒，每天1粒，睡前半小时服用即可，一瓶能吃大半年了。

Melatonin 褪黑素是大脑内松果体所制造的天然荷尔蒙，国内称为褪黑素（脑白金），分泌量在夜间睡眠时最大、白天最小。它的分泌量控制着人体清醒和睡眠的周期，同时在体内扮演协调各种荷尔蒙的功能，有如人体的第三只眼睛，帮助大脑巡视身体内部环境，协调各种荷尔蒙应付各种情况，如体温调节、性生理机能、睡眠等。

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